Viva la Biodanza

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Cada día miles de situaciones más o menos agradables nos suceden. Cada situación genera una emoción, que a su vez da un mensaje a todo tu ser, a diferente órganos del cuerpo.

A veces pasa que si la emoción en cuestión es muy fuerte, y por falta de tiempo, por presiones externas o internas, autoexigencia, no consigues expresarla, entonces esa emoción deja una huella, que puede profundizarse con el tiempo, e incluso convertirse en enfermedad.

En este sentido, la danza como forma de expresión de nuestras emociones, sentimientos, es una técnica valiosísima.

Los que dicen que tienen, “dos pies izquierdos”, los que dicen que “son duros y rígidos”, los que dicen que son “arrítmicos y descordinados”, ya les digo que no se preocupen. Cuando hablo de BAILAR, – y en mayúsculas a propósito- hablo de una capacidad humana innata, que todos poseemos y que puede ser desarrollada. Hablo de danzar en libertad ajeno a cánones, pasos, técnicas. Hablo de Danzar para SER y EXPRESARTE.

Puedes poner música variada en casa, mientras haces cualquier otra actividad doméstica. Si escuchas una pieza que llama tu atención, detén la tarea y danza.

Lo primero -en el caso de iniciantes o personas que consideran que tienen “dificultades” para bailar:

  1. – busca un espacio en casa libre de muebles
  2. – quédate tranquilo escuchando la música con ojos cerrados
  3. – escucha  y separa los instrumentos musicales de la pieza
  4. – comienza a moverte al ritmo de uno de ellos, puede ser: la bateria, el piano.. tú eliges.
  5. – muévete por partes de tu cuerpo. Primero una pierna, un brazo, y ve integrando poco a poco más zonas a la danza, hasta que estés todo tú en movimiento.
  6. – desplázate, ábrete, salta, explora, tírate al suelo… no hay testigos, estás en la República Independiente de tu Casa

Para los expertos… ¿qué decirles!!!! Bailad, Bailad cada día que de esta forma son muchos los beneficios para la salud integral que vienen aparejados a la danza:

Beneficios de la danza:

  • –  mejora la fuerza y la elasticidad
  • – otorga mayor capacidad de movimiento
  • – involucra todo tu ser y pone en marcha la producción de sustancias estimulantes del bienestar (neurotrasmisores: dopamina, noradrenalina…)
  • – ayuda a quemar calorías
  • – aumenta la capacidad cardiorespiratoria
  • -aumenta la coordinación y la fluidez en los movimientos
  • – redece el estrés y los estados ansiosos

Tienes que vivirlo para entenderlo. Los que bailan con cierta frecuencia saben de qué hablo. Los que no se lanzan a danzar,  los invito a probar. Bailar es Salud.

¡Qué te vaya bonito!

Aquí tienes dos oportunidades de conocer la Arte terapia y la Danza terapia de la mano de dos excelentes facilitadores. Aprovecha el otoño para regalarte espacios donde entrar en contacto contigo mismo/a…

Arte terapia en Movimiento – Arte movimiento y auto conocimiento

Taller Gratuito Miércoles 5 de octubre 18:00 a 19:30h .

LUGAR: Atrium gestal, Calle Diputación, 161 Barcelona http://atriumgestalt.com/

Curso regular

HORARIO: jueves de 18:00 a 19:30h .

PRECIO: 40 € / mes FECHA: Inicio 5 octubre

Imparte: David Chevalier tel 646457109

                                                    

DANZA TERAPIA – (Movimiento, música y arte)

Un lugar en donde puedas inventar tus propios pasos de baile en la danza de la vida!

Taller Gratuito Jueves 6 de octubre 18:00 a 19:30h .

LUGAR: Atrium gestal, Calle Diputación, 161 Barcelona http://atriumgestalt.com/

Curso regular

HORARIO: jueves de 18:00 a 19:30h .

PRECIO: 40 € / mes FECHA: Inicio 6 octubre

Dirigido a : todo aquel que desee disfrutar de la capacidad creadora de su cuerpo en movimiento, en el encuentro consigo mismo y con otros.

Imparte: Isabella Marín – Tel 693922161

“La danza es una fuerza curativa a la que todos podemos acceder.”

 “La danza es un poema donde cada movimiento es una palabra.”

 “El arte de la danza consiste en dejar que el cuerpo y la mente se casen con la música.”

 “Cada vez que bailo con el alma, me olvido de mis pasos, dejo de caminar sobre este mundo y su sufrimiento, para volar hacia ese estado donde nada existe, salvo la música y yo.”

 Frank Farinaro, bailarín de danza oriental de EEUU

 Puedes ver su danza aquí: Impresionante!!!!

 ¡Qué te vaya bonito!


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