Viva la Biodanza

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Este año se han estrenado algunas buenas películas. Estás son las que han quedado en mi memoria por varias razones:
– la belleza de su fotografía
– historias con alma que de cierta forma tocan aspectos de mi vida y mi manera de ver el mundo

Lista de mis pelis favoritas del 2011

1. Pina. Win Wenders
“Pina” es un largometraje en 3D sobre la Tanztheater Wuppertal Pina Bausch, compañía de danza fundada por la gran coreógrafa alemana. A través de un viaje sensual, visualmente muy impactante, Wenders acerca al espectador sus coreografías más conocidas. La peli me ha dado una nueva dimensión de la relación entre cine y danza. Te emocionas, pierdes el aliento, los pelos de punta, es una forma muy original de contar una historia y hacer un homenaje. Banda sonora de lujo.

2. Eva. Kike Maillo
Año 2041. Un futuro cercano en el que los seres humanos viven acompañados de criaturas mecánicas. Álex, un reconocido ingeniero cibernético, recibe un encargo muy específico de la Facultad de Robótica: la creación de un niño robot. Con el film te das cuenta de todo el entramado de complejidades que hay detrás de las emociones. Los robots del futuro, jamás podrán pisar el terreno de la emoción.

 

 

 

3. De Dioses y de hombres. Xavier Beauvois
Un monasterio en las montañas del Magreb en los años noventa. Ocho monjes cistercienses viven en perfecta armonía con la población musulmana. Un grupo de fundamentalistas islámicos asesina a un equipo de trabajadores extranjeros y el pánico se apodera de la región. ¿Qué deben hacer? ¿Irse, quedarse?. Una lección muy profunda sobre la relación de los hombres con el deber, el compromiso con su trabajo y las personas.

4. Cisne Negro. Darren Aronofsky
“Cisne negro” narra la historia de Nina, una bailarina de una compañía de ballet de la ciudad de Nueva York cuya vida, como la de todos los de su profesión, está completamente absorbida por la danza. “El lago de los cisnes” requiere una bailarina que pueda interpretar tanto al Cisne Blanco, con inocencia y elegancia, como al Cisne Negro, que representa la astucia y la sensualidad. Nina se adecua perfectamente al papel del Cisne Blanco, y poco a poco también empieza a conectar con su lado más oscuro, con una temeridad tal que amenaza destruirla. Es una apasionante historia sobre todo para los que aman el ballet y la danza en general.

5. El Piano. Jane Campion
Ya sé que no es del 2011, pero la he vuelto a ver y se me ha quedado en la cabeza la banda sonora y algunas imágenes tan hermosas. Es un filme que tiene todo: buena fotografia, buen guión -intriga, amor, miedo, audacia. Esta peli me ha hecho renacer unas ganas inmensas de que alguien me ame así como Harvey Keitel ama a Holly Hunter. Suspiro.

¡Qué te vaya bonito!

  1. Enero me trajo lluvia y soledad
  2. Febrero, fue un fuego lento y profundo que ardió con mis esperanzas
  3. Marzo renací a las flores, a la luz con más fuerza
  4. Abril me puso el ahora patas arriba y las maletas en la espalda
  5. Mayo se enrroscó en mi cintura con despedidas
  6. Junio me re-enamoró
  7. Julio cuanto calor en la piel y en los sueños
  8. Agosto vida social cambiente, estimulante.. euforia!
  9. Septiembre paseó por la playa de mis nostalgias
  10. Octubre es una canasta de frijoles
  11. Noviembre… como ET buscando HOME
  12. Diciembre es la mesa que trae la estabilidad y muchas promesas

Si en algún momento durante el año que pasó escuchamos junt@s alguna canción, hay un hilo entre nosotros que habla de complicidad musical… ¿Recuerdas cuál fue esa canción? Esa es la 13!

¡Qué te vaya bonito!

Cada día miles de situaciones más o menos agradables nos suceden. Cada situación genera una emoción, que a su vez da un mensaje a todo tu ser, a diferente órganos del cuerpo.

A veces pasa que si la emoción en cuestión es muy fuerte, y por falta de tiempo, por presiones externas o internas, autoexigencia, no consigues expresarla, entonces esa emoción deja una huella, que puede profundizarse con el tiempo, e incluso convertirse en enfermedad.

En este sentido, la danza como forma de expresión de nuestras emociones, sentimientos, es una técnica valiosísima.

Los que dicen que tienen, “dos pies izquierdos”, los que dicen que “son duros y rígidos”, los que dicen que son “arrítmicos y descordinados”, ya les digo que no se preocupen. Cuando hablo de BAILAR, – y en mayúsculas a propósito- hablo de una capacidad humana innata, que todos poseemos y que puede ser desarrollada. Hablo de danzar en libertad ajeno a cánones, pasos, técnicas. Hablo de Danzar para SER y EXPRESARTE.

Puedes poner música variada en casa, mientras haces cualquier otra actividad doméstica. Si escuchas una pieza que llama tu atención, detén la tarea y danza.

Lo primero -en el caso de iniciantes o personas que consideran que tienen “dificultades” para bailar:

  1. – busca un espacio en casa libre de muebles
  2. – quédate tranquilo escuchando la música con ojos cerrados
  3. – escucha  y separa los instrumentos musicales de la pieza
  4. – comienza a moverte al ritmo de uno de ellos, puede ser: la bateria, el piano.. tú eliges.
  5. – muévete por partes de tu cuerpo. Primero una pierna, un brazo, y ve integrando poco a poco más zonas a la danza, hasta que estés todo tú en movimiento.
  6. – desplázate, ábrete, salta, explora, tírate al suelo… no hay testigos, estás en la República Independiente de tu Casa

Para los expertos… ¿qué decirles!!!! Bailad, Bailad cada día que de esta forma son muchos los beneficios para la salud integral que vienen aparejados a la danza:

Beneficios de la danza:

  • –  mejora la fuerza y la elasticidad
  • – otorga mayor capacidad de movimiento
  • – involucra todo tu ser y pone en marcha la producción de sustancias estimulantes del bienestar (neurotrasmisores: dopamina, noradrenalina…)
  • – ayuda a quemar calorías
  • – aumenta la capacidad cardiorespiratoria
  • -aumenta la coordinación y la fluidez en los movimientos
  • – redece el estrés y los estados ansiosos

Tienes que vivirlo para entenderlo. Los que bailan con cierta frecuencia saben de qué hablo. Los que no se lanzan a danzar,  los invito a probar. Bailar es Salud.

¡Qué te vaya bonito!


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