Viva la Biodanza

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Con frecuencia, quienes han ido a clases de Biodanza –prefiero llamarla sesión de Biodanza– habrán escuchado la palabra: vivencia.

Con respecto a ella es que quiero reflexionar en este post. ¿Qué es la vivencia? ¿Para qué sirve? ¿Cómo se consigue una vivencia?

Según la perspectiva de la Biodanza, la vivencia es “cuando estás en el momento presente, viviendo intensamente con todo tu cuerpo el ejercicio de Biodanza. Todo tu ser está comprometido con ese instante y vibra, se estremece…”

Cuando “entramos en vivencia”, se produce un momento clave, que apenas dura unos segundos, a veces microsegundos, pero que a nivel cerebral, emocional, fisiológico, psicológico tiene una gran potencia renovadora y curativa.

biodanza y vivencia

biodanza y vivencia

La vivencia, es un término que Rolando Toro – el creador de la Biodanza- lo ha tomado, prestado de otros filósofos e intelectuales. Ortega y Gasset , por ejemplo, también habla de la vivencia, pero para Biodanza el término está cargado de un sentido cenestésico-existencial.

La vivencia en Biodanza no se consigue por arte de magia, puede que muchas veces, como agua escurridiza se nos pierda.

La vivencia en Biodanza en Biodanza es personal, instransferible, no admite interpretaciones, ni críticas. La vivencia és.

La vivencia a veces naufraga en el juez interior, naufraga en la verguenza de ser vistos y en mostrarnos tal cual somos mientras bailamos. O simplemente, se pierde en un ruido parásito, o en un contacto con otra persona del grupo que desestabiliza. 

La vivencia, es un gran momento que puedes vivir en una sesión de Biodanza – y a veces fuera de una sesión de Biodanza- quizás su mejor aliada es la lentitud, el tomar conciencia del aquí y el ahora, la entrega… La vivencia se acerca, si nos damos el permiso de existir y ser en nuestros actos y movimientos.

¿Has tenido vivencias? ¿Cómo ha sido?

¡Qué te vaya bonito!

Les paso información de Isabela Marín, una amiga psicóloga y terapeuta, y sobre todo de gran calidad humana. Altamente recomendable.

Música, Arte y Movimiento

Los invito a explorar el movimiento, la música y el arte como vías de conexión y expresión de nuestras sensaciones y emociones, en un espacio lúdico de encuentro. 

  • Lugar: Centre Civic la Sagrera. C/ Marti Molins 29. Metro Sagrera: Lineas 1 (roja), 5 (azul), 9 y 10
  • Horario: Jueves 12:00- 1:30
  • Fecha: Julio 7 al 28. (4 sesiones de hora y media)

Inscripciones: 21 al 30 de JunioDirectamente en el centro cívico: Tel 933511702. Horario atención: Lunes a Jueves 16:00- 20:30 y Jueves 10:00- 14:00

Precio: 15,90€

 Cualquier pregunta no dudéis en contactarme.

 Isabella Marín / 693922161 / Isabella_marin@hotmail.com

Biodanza y empatía. ¿Qué relación existe entre ellas? A continuación explico las características de la Biodanza y la empatía …   

La empatía  es la capacidad de percibir en un contexto común lo que otra persona puede sentir. También es un sentimiento de participación afectiva de una persona en la realidad que afecta a otra.

La Biodanza es definida como la poética del encuentro humano. En las sesiones nos encontramos con las otras personas y construimos un vínculo desde el afecto.   

Que una persona no sienta igual que otra en un momento dado, es por razones educativas, predisposición genética y condicionantes hormonales, que inducirán a encauzar los estímulos de una forma u otra. Según algunas corrientes psicológicas la empatía es posible en una persona capaz de razonar sobre de sí mismo, evaluar sus sentimientos y razonar acerca de otras personas de forma que no tienda a justificar sus propios deseos.

En Biodanza las personas entran en vivencia y expresan sus emociones. Todas esas expresiones son diferentes y válidas. No son analizadas. Son aceptadas y acogidas en un espacio afectivo. 

¿Por qué somos empáticos? Gracias a un determinado tipo de neuronas, las neuronas espejo, que solamente se activan cuando en el curso de una emoción, observamos a otra persona en el mismo estado emocional.

En Biodanza la alegría se contagia, la tristeza, la seriedad, el placer, la tranquilidad. Muchos mensajes sutiles vuelan de un rostro a otro, y se activan las neuronas espejo.  En Biodanza aprendemos s mirarnos a los ojos, y ver desde el corazón.

Se ha verificado también experimentalmente que la empatía es mayor entre personas de idéntico sexo, raza o edad, y que el grado de empatía es muy variable de una persona a otra. Por tanto, la empatía parece ser un importante factor de cohesión social.

Luego de cada sesión creces un poquito. Hay una relación, un puente, un diálogo creado que se mantiene y fortalece si las personas así lo deciden. La Biodanza puede unir mucho a los miembros de un grupo.   

La empatía es susceptible de desarrollo y aumento: se acrecienta más fácilmente en los que no han padecido problemas afectivos,  y que han vivido en un ambiente en el que han sido aceptados y comprendidos, han recibido consuelo cuando lloraban o tenían miedo, y que han visto como se promovía la preocupación por los demás… En definitiva, cuando las necesidades afectivas y emocionales han estado cubiertas desde los primeros años de vida.

¡Cómo siempre: las raíces, el principio de todo: la familia! En Biodanza creemos que la especie humana es una gran familia. ¿Te sumas?

Mi invitación es a que no vayas de puntillas. Observa tu entorno, quizás veas muchas situaciones donde las personas son empáticas, y otras donde no tanto. ¿Vale la pena desarrollar esta capacidad innata?  Desde mi punto de vista sí, ya te contaré en otro post porqué…

¡Que te vaya bonito!


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