Viva la Biodanza

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Conozco desde hace mucho tiempo estas palabras de Nelson Mandela. Las releo con frecuencia, me nutren el yo y me acercan al centro de mi SER.   

“No es enfrentar nuestra mediocridad o nuestra insuficiencia lo que más tememos. Por el contrario, nuestro temor más profundo es medir toda la extensión de nuestro poder. Es nuestra luz lo que nos da miedo, y no nuestra oscuridad.  Nos preguntamos: ¿Quién soy yo para mostrame tan hábil, tan lleno de talento y tan brillante? ¿Y quién seríamos entonces para no mostrarnos así? Somos hijos de Dios. No servimos al mundo haciéndonos más pequeños de lo que somos. No hay ningún mérito en disminuirse a sí mismo para que otros se sientan seguros”.

“Estamos aquí para brillar con todo nuestro esplendor, como lo hacen los niños. Hemos nacido para manifestar, en pleno dia la gloria de Dios que está en nosotros”.

“Y esta gloria no reside únicamente en algunos de nosotros, sino en todos y cada uno. Cuando dejamos que nuestra propia luz resplandezca, sin saber damos permiso a los demás para hacer lo mismo. Cuando nos libramos de nuestro propio miedo, nuestra presencia libera automáticamente a los demás”. 

(Nelson Mandela, 1994)

Despues de casi 2 años publicado post en este blog, y conociendo muchas personas que hacen Biodanza y viven; y muchas otras que no hacen Biodanza y también viven, me asalta esta pregunta.

Pienso que a nivel académico, se ha investigado muy poco sobre la Biodanza y sus beneficios; pero a nivel de experiencia y relato de la gente que va a la sesiones y que practica Biodanza cada semana, he conocido muchos testimonios de cómo las personas han cambiado y ganado salud gracias a la Biodanza, y a veces también asistiendo a clases de otras técnicas y sistemas (Yoga, Meditación Vipasana…)

De lo que he escuchado sobre los beneficios de la Biodanza que me han comentado, puedo resumir estos aspectos, que de algún modo me indican qué sí, que la Biodanza funciona, siempre que coincidan ciertos factores positivos: un buen facilitador, la disposición e implicación del practicante etc…

Aspectos más destacados por las personas que hablan de Biodanza:

  • Potencia la autoestima y te ayuda a creer en tu propio potencial
  • Te ayuda a adoptar pensamientos positivos y actitudes positivas
  • Te aclara metas existenciales y te da fuerzas para luchar por ellas
  • Te ayuda a ser generoso/a
  • Desarrolla el sentido del humor
  • Adoptas aptitudes de comprensión y aceptación
  • Disfrutas de las pequeñas cosas cotidianas…

Y más que quizás se te ocurran ahora… Yo creo que vale la pena hacer Biodanza, o como dijera una amiga: “Vale la alegria”.

¡Qué te vaya bonito!

La persona es un aspecto olvidado en la sociedad actual orientada al culto a los objetos: ipod, pcs, casas, coches, ropas, silicona… En Biodanza, trabajamos para y por las personas. En Biodanza el objetivo es conseguir que quienes van a las sesiones crezcan como seres humanos y tengan más bienestar general en sus vidas.

Escribo este post, porque creo interesante definir qué es para mí una persona, según lo aprendido a través de la Biodanza.

Una persona es más que un organismo de la especie Homo Sapiens, una persona es un ser humano en busca de sentido para su vida, que necesita tener satisfechas sus necesidades básicas (alimentación, abrigo, trabajo, educación, atención sanitaria…) y funcionar en un entorno físico, cultural, social, afectivo a través de la comunicación.

La persona es más que la mente, más que el organismo, es más que u producto bio-psico-social. La persona es el resultado final de lo antes citado, pero un resultado que siempre está en evolución y cambio.

Las personas somos únicas, somos el resultado de nuestra biografía, y eso lo respeta y considera la biodanza. Por eso buscamos en cada quien un movimiento auténtico, natural y cargado de la belleza singular que cada ser posee.


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