Viva la Biodanza

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En Biodanza, llamamos grupos regulares al conjunto de personas, que nos reunimos -generalmente- una vez por semana para compartir sesiones de Biodanza. Conscientes del poder transformador que tiene el encuentro con los otr@s, nuestro objetivo común es apoyarnos para el desarrollo pleno de nuestras potencialidades a través de la danza, el canto, la expresión corporal.

En estos momentos, desde Viva La Biodanza organizamos grupos regulares en El Masnou y en Barcelona.

Ser parte de un grupo regular semanal te da la oportunidad de recibir:

– un input de vitalidad y alegría

– hablar de tus vivencias en un marco afectuoso y respetuoso

– expresarte libremente a través del movimiento

– conocer a otras personas y enriquecer tu círculo de relaciones

– estímulos positivos que potencian tu bienestar

¿Te gustaría participar?

Estas a tiempo de asistir a clases de presentación gratuitas para introducir en la Biodanza a los miembros de los futuros grupos  regulares. Las sesiones introductorias serán:

En Barcelona: 16 de diciembre, 20:30h-22:00h en Be yoga bcn (C/ Buenos Aires, 52, entlo 2,cerca de Plaza Francesc Macià)

En El Masnou: 17 de diciembre, 19:30h-21:00h en el Gimnasio Femenino Maribel’s (C/ Roger de Flor, 38, !1er piso, El Masnou)

Si te interesa, por favor envia un email a Viva la Biodanza (vivalabiodanza@gmail.com ) para RESERVAR TU PLAZA.

¡Que te vaya bonito!

 

 

La Biodanza a través de la música, de los ejercicios que inducen a vivencias y del grupo que sirve de nido humano, receptor y amigo consigue cambios muy profundos en las personas.

Antes había comentado que en Biodanza existen cinco aspectos sobre los que incidimos, cinco áreas, 5 caballos de fuego que deben expresar todo su potencial y que son las 5 líneas de vivencia.

Hoy me gustaría contarles sobre la vitalidad. En Biodanza la vitalidad es una categoría relacionada con las ganas de vivir, y la expresión de nuestro impulso vital a través de las acciones. La vitalidad es la disposición a la acción y el movimiento.               

¿Cómo puedes saber si eres una persona con un alto grado de vitalidad? 

–          Si tienes buen nivel de salud 

–          Si te sientes con energías y entusiasmo al despertar cada día

–          Si mueves todo tu cuerpo de forma armónica y coordinada al hacer determinadas acciones 

–          Si caminas sin rigidez

–          Si tus extremidades superiores, tus extremidades inferiores y el tronco se mueve de forma coordinada, eficiente y en adecuación a las necesidades del momento.

–          Si tienes la capacidad de reconocer cómo están tus órganos y los mensajes que te envían: hambre, dolor, relajación, tensión…

–          Si tu organismo es capaz de restablecerse  y renovarse ante las agresiones del medio

–          Si tu vida la vas creando cada día a tu medida

–          Si  tienes fuertes motivaciones para vivir

–          Si te sientes con fuerzas para vivir con plenitud cada día

¿Cómo incide la Biodanza en el desarrollo de la vitalidad?

En Biodanza, hacemos ejercicios que gradualmente renuevan tu vitalidad, la alimentan y fortalecen.  En Biodanza podrás caminar, saltar, danzar, cuidarte, escucharte, danzar expresando tu identidad y tu momento existencial.

La Biodanza te permitirá entrar en sintonía con todo las fuerzas vivas que te rodean: plantas, animales, las otras personas. OJO: Confieso que me he descubierto caminando por el bosque, con una sonrisa extasiada en la cara mirando las flores y acariciando las hojas de los árboles que tenía cerca al extender los brazos y eso se lo debo a la nueva sensibilidad que ha creado en mi la Biodanza.     

La vida de los otros comenzará a ocupar espacios importantes en tu cotidianidad, más que los objetos muertos a los que vamos cargando de valor: casa, coche, joyas, móvil.    

Te irás entrenando y ganando en habilidades para gestionar tu vitalidad y expresarla en todo su potencial. Eso sí, poco a poco. A veces con la Biodanza no basta –depende de la persona- y es preciso recurrir a algún tipo de terapia para llegar a niveles de vitalidad saludables.

  • In: Biodanza
  • Comentarios desactivados en Las líneas de vivencia: cinco caballos que tiran de una carroza de fuego

Imagina que vas montado en una carroza, y que eres a un mismo tiempo  el que conduce y la carroza. Imagina que tiran de ti, cinco magníficos caballos. Tu carroza es de fuego, por eso necesitas una determinada velocidad, para que el aire mantenga la llama viva, para que la lluvia no te apague, y que la huellas en la tierra que quedan tras tu paso sean firmes…

En Biodanza, los caballos son las 5 líneas de vivencias. Son de tu vida que transforma la Biodanza a través de la música, el movimiento y la vivencia.

Las líneas de vivencia en Biodanza son:

–          Vitalidad: La vitalidad es la energía que hay en tu cuerpo y que te mantiene en acción, y motivado por vivir. La vitalidad se manifiesta cuando tu cuerpo es capaz de autorregularse, de luchar vs enfermedades,  cuando te adaptas a los cambios de tu entorno y consigues moverte de forma armoniosa al andar, hacer ejercicios…

–          Sexualidad: La sexualidad en Biodanza está vinculada al erotismo, al placer en el acto sexual y la reafirmación de la identidad sexual. 

–          Creatividad:  En Biodanza danzas expresando tus emociones. La creatividad se manifiesta cuando  eres capaz de tener salidas innovadoras y a tu medida a las situaciones diarias que te pone la vida. De esta forma, la creatividad te permite llegar a la coherencia y la plenitud, cada día te rehaces… Igualmente crece tu sensibilidad ante el arte que es vivir.

–          Afectividad: mediante los ejercicios  accedes a experiencias de amor, amistad, solidaridad,  altruismo, empatía, comunión afectiva y de amor indiferenciado, que nutrirá tu cuerpo.  Ganas conciencia de tu poder para elegir como relacionarte.    

–          Trascendencia: A través de la Biodanza se amplían tus cinco sentidos, te vuelves más sensible  a la belleza de la naturaleza, se reduce tu Ego, y crece tu sentimiento de pertenencia a la especie, al mundo, a la VIDA. 

Las cinco línea de vivencias están relacionadas entre sí, y se potencian la una a la otra. Lo ideal sería que todas estuviesen en equilibrio, pero por múltiples circunstancias que hemos vivido, unas destacan más.

Gracias a la Biodanza poco a poco, las reforzamos todas, y como especie de palanca, las que están más fuertes, van tirando de las más débiles.  ¿Cómo?  Pues a través de los ejercicios que realizas en cada sesión de Biodanza, a través del encuentro afectuoso con los otros compañeros del grupo, a través del movimiento cargado de sentido y la vivencia.


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